高齢になると、「食事の準備が大変」「栄養バランスが心配」「一人暮らしで安否が気になる」など、食事にまつわる悩みが増えてきます。
そんなときに頼れるのが、高齢者向け宅配弁当サービスです。
この記事では、やわらか食の取り扱いがある人気の宅配弁当を価格・特徴・対応食形態ごとにわかりやすくご紹介します。
目次
🧊冷蔵・冷凍タイプ別の違いとは？
| タイプ | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| 冷蔵 | 毎日配達で手渡し、すぐに食べられる | 毎日の見守りが必要な方 |
| 冷凍 | まとめて配達、冷凍保存で好きな時に食べられる | 遠方の家族に送りたい人、食事量にムラがある人、忙しい時だけ食べたい人 |
| 常温 | 常温配達＆柔軟な配達体制、地域によって冷蔵も | 日中の受け取りがしやすい方 |
🥢おすすめ宅配弁当7選
① 宅配クック1・2・3（常温・冷蔵）
- 価格：おかずのみ 777円／ごはん付き 847円 ※やわらか食
- 栄養情報：おかず1食あたり128～230kcal、食塩相当量3.0g以下
- 対応食形態：普通食、やわらか食、ムース食、たんぱく調整、透析食、ボリューム食、朝食セットなど
- 特徴：
✓ 手渡し配達＆安否確認付き
✓ほぼ全国展開だが、配達できない地域あり
✓ 土日祝も配達可
✓翌日の配達申し込みは前日の17:00まで
✓ 初回65歳以上は1食無料体験あり
✓ ごはん・刻み・おかゆも対応 - ホームページ https://takuhaicook123.jp/
② ニコニコキッチン（常温）
- 価格：おかずのみ 797円〜／ごはん付き 936円〜 ※介護サポート食
- 対応食形態：普通食、やわらか食、ムース、カロリー・塩分・たんぱく調整、低たんぱくごはんなど
- 特徴：
✓ 管理栄養士監修で日替わり献立1000種類以上
✓全国対応ではないため自分の住所にお届け可能か確認必要
✓ 週1食からOK、地元密着型の安心サービス
✓配達希望日の前日までに、各店舗へお電話にてご注文
✓買い物代行サービスあり
✓なめらかごはん（ゼリーがゆ）あり 172円～ - ホームページ https://nikoniko-kitchen.com/
③ 食宅便（冷凍） 日清医療食品
- 価格：7食セット 5,180円（税込）→1食約740円 ＋送料 ※やわらかい食事
- 対応食形態：やわらか食、カロリー制限、たんぱく調整、塩分制限など
- 特徴：
✓ 全国配送可（ヤマト運輸）
✓1梱包につき、配送料がかかる。（1梱包2セットまで）
都度便：1,330 円（税込）・らくらく定期便：940 円（税込）
✓注文日より最短4日後から最長7日後までのお届け日時希望が可能
✓ 管理栄養士による献立設計
✓ おかずのみで食事制限に最適 - ホームページ https://shokutakubin.com/shop/default.aspx
④ まごころケア食（冷凍）
- 価格：7食セット 2,912円（税込）〜（1食約416円）＋送料 ※ムース食
- 対応食形態：普通食、ムース食（やわらか食はない）、制限食（たんぱく・塩分・糖質）
- 特徴：
✓ 定期便割あり
✓ 見た目・味にもこだわり
✓ 全国対応＆配送料込みのプランあり
✓送料別980円(沖縄、離島は1,480円) 佐川急便またはヤマト運輸 - ホームページ https://magokoro-care-shoku.com/
⑤ スギサポdeli（冷凍）
- 価格：7食セット 5,193円（税込）→1食約741円 ※やわらか食
- 対応食形態：やわらか食、ムース食、カロリー・塩分調整食など
- 特徴：
✓ スギ薬局が運営
✓ 管理栄養士の電話相談付きプランあり
✓ 医療・介護分野にも強み
✓配達の6日前が締め切り
✓一部離島を除いて全国配送可
✓送料は2セットごと（14食分ごと） - ホームページ https://sugisapodeli.sugi-net.jp/
⑥ ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）
- 価格：7食セット 5,040円 1食あたり720円 ※やわらかおかず
- 栄養情報：200kcal（1セット平均）たんぱく質8.0g以上（1食あたり）食塩相当量2.0g以下（1食あたり）
- 対応食形態：普通食、やわらかおかず、ムース食
- 特徴：
✓ 管理栄養士が塩分・カロリー・品目数に配慮
✓1回の注文につき、送料がかかる（税込）冷凍宅配便（佐川急便）
【本州・四国・九州】880円 【北海道】1,210円 【沖縄】2,420円 - ホームページ https://www.watami-takushoku-direct.jp/shop/product_categories/nursing
⑦ベネッセのおうちごはん（冷凍）
- 価格：7食セット 6,090円 1食あたり870円 ※冷凍やわらか食
- 栄養情報：325kcal以上（1食あたり）たんぱく質18g以上（1食あたり）食塩相当量2.2g以下（1食あたり）
- 対応食形態：普通食、介護食（やわらか食、ムース食）、制限食
- 特徴：
✓ 管理栄養士が監修
✓毎月の献立表を確認できる
✓介護食でもエネルギー、たんぱく質をしっかりとれる
✓1回の注文につき、送料がかかる
１セットの注⽂につき、全国⼀律790円（税込）
伊豆諸島（式根島、利島、御蔵島、青ヶ島）および小笠原村（小笠原諸島）は不可 - ホームページ https://shop.benesse-palette.co.jp/
📊 各社特徴早見表
| サービス名 | 配達タイプ | 価格帯（1食） | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 宅配クック1・2・3 https://takuhaicook123.jp/ | 常温/冷蔵 | ご飯つき847円 おかずのみ777円 | ・1食から注文可能 ・前日17時締切 ・非対応の地域あり ・手渡し、安否確認あり |
| ニコニコキッチン https://nikoniko-kitchen.com/ | 常温 | おかずのみ797円～ ご飯つき936円～ ※店舗によって異なる | ・1食から注文可能 ・前日までに店舗へ電話注文 ・非対応の地域あり ・手渡し、安否確認あり ・買い物代行サービスあり |
| 食宅便 https://shokutakubin.com/shop/default.aspx | 冷凍 | 7食セット 5,180円 送料：1注文2セットまで。都度便：1,330 円・らくらく定期便：940 円 ☆1食874円※定期便 | ・メニューが豊富 ・ホームページでメニューが確認できる ・らくらく定期便あり ・送料がかかる |
| まごころケア食 https://magokoro-care-shoku.com/ | 冷凍 | 普通食： 7食セット2,912円 ムース食： 7食セット 2,912円 送料：普通食の場合4セットまで980円(沖縄、離島は1,480円) ☆1食556円※本州 | ・やわらか食はない ・メニューはおまかせ ・配送週1回～選択可 ・注文および決済完了から7日以内に発送 ・送料がかかる |
| スギサポdeli https://sugisapodeli.sugi-net.jp/ | 冷凍 | 7食セット5193円 送料：1注文2セットまで917円 ☆1食873円 | ・メニューはおまかせ ・おかずのみ ・注文日の6日目以降から配達日を指定可能 |
| ワタミの宅食 ダイレクト https://www.watami-takushoku-direct.jp/shop/product_categories/nursing | 冷凍 | 7食セット 5,040円 送料：1回の注文につき【本州・四国・九州】880円【北海道】1,210円【沖縄】2,420円 ☆1食845円※本州 | ・管理栄養士監修 ・介護食・ムース食あり ・おかずのみ ・ゼリーがゆは別途1食あたり240円 ・最短で4日後から配達可能 ・送料がかかる |
| ベネッセのおうちごはん https://shop.benesse-palette.co.jp/ | 冷凍 | 7食セット 6,090円 送料：１セットの注⽂につき、全国⼀律790円（税込） | ・管理栄養士監修 ・介護食、ムース食あり ・介護食でもエネルギー、たんぱく質をしっかりとれる ・毎月の献立表がある ・在庫があれば翌日発送 ・送料がかかる |
✅ 自分に合った宅配弁当の選び方
- 毎日決まった時間に食べたい・見守りもほしい
→ 宅配クック1・2・3、ニコニコキッチン ※店舗からの配達なので対応可能エリアが限られている - 自分のペースで食べたい、遠くの家族に贈りたい
→ 冷凍弁当（食宅便、まごころケア食、スギサポデリ、ワタミの宅食ダイレクト） - 価格を抑えたい、お試しで始めたい → 各社の初回割引やお試しセットを利用
📝まとめ
高齢者向け宅配弁当は、栄養だけでなく、生活の安心・楽しみ・継続性をサポートする存在です。
忙しい日や楽をしたい日に利用できると便利ですね。
ご本人の状態やご家族のニーズに合ったサービスを見つけて、毎日の食事時間をもっと心地よくしてみませんか？
