高齢になると
・食事の準備が大変
・栄養バランスが心配
・一人暮らしで安否が気になる
といった食事の悩みが増えてきます。
特に高齢者では、食事量が少なくなったり、調理が負担になることで栄養不足につながることもあります。
そんなときに便利なのが 高齢者向け宅配弁当サービスです。
最近では
・やわらか食
・ムース食
・塩分調整食
など、健康状態に合わせた食事を選べるサービスも増えています。
この記事では、やわらか食の取り扱いがある人気の宅配弁当を
価格・特徴・対応食形態ごとにわかりやすく紹介します。
冷蔵・冷凍タイプ別の違いとは？
| タイプ | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| 冷蔵 | 毎日配達で手渡し、すぐに食べられる | 毎日の見守りが必要な方 |
| 冷凍 | まとめて配達、好きな時に食べられる | 遠方の家族に送りたい人 |
| 常温 | 常温配達＆柔軟な配達体制 | 日中の受け取りがしやすい方 |
おすすめ宅配弁当7選
① 宅配クック1・2・3（常温・冷蔵）
価格
おかずのみ 777円
ごはん付き 847円
栄養情報
おかず1食あたり128～230kcal
食塩相当量3.0g以下
対応食形態
普通食 / やわらか食 / ムース食 / たんぱく調整食/ 透析食など
特徴
✓ 手渡し配達＆安否確認付き
✓ 土日祝も配達可能
✓ごはん・きざみ・おかゆ対応
✓ 初回65歳以上は1食無料体験あり
② ニコニコキッチン（常温）
価格
おかずのみ 797円〜
ごはん付き 936円〜
対応食形態
普通食/やわらか食/ムース食/カロリー・塩分・たんぱく調整食
特徴
✓ 管理栄養士監修
✓ 日替わり献立1000種類以上
✓ 週1食から注文可能
✓ 買い物代行サービスあり
③ 食宅便（冷凍）日清医療食品
価格
7食セット 5,180円
（1食約740円）
特徴
✓ 管理栄養士による献立
✓ メニューが豊富
✓ 全国配送可
✓ やわらか食・制限食あり
④ まごころケア食（冷凍）
価格
7食セット 2,912円
（1食約416円）
特徴
✓ 宅配弁当の中では比較的安い
✓ 全国配送可能
✓ ムース食あり
⑤ スギサポdeli（冷凍）
価格
7食セット 5,193円
（1食約741円）
特徴
✓ スギ薬局グループが運営
✓ 管理栄養士の相談サービスあり
✓ 医療・介護分野に強い
⑥ ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）
価格
7食セット 5,040円
（1食約720円）
栄養情報
200kcal（1食平均）
たんぱく質8g以上
食塩相当量2.0g以下
特徴
✓ 管理栄養士監修
✓ やわらか食・ムース食あり
✓ 塩分・カロリー配慮
⑦ ベネッセのおうちごはん（冷凍）
価格
7食セット 6,090円
（1食約870円）
栄養情報
325kcal以上
たんぱく質18g以上
食塩相当量2.2g以下
特徴
✓ 管理栄養士監修
✓ 介護食・ムース食あり
✓ エネルギーとたんぱく質量がしっかりとれる
各社特徴早見表
| サービス | 配達タイプ | 価格目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 宅配クック1・2・3 | 常温/冷蔵 | 約800円 | 安否確認あり |
| ニコニコキッチン | 常温 | 約800円 | 地域密着 |
| 食宅便 | 冷凍 | 約740円 | メニュー豊富 |
| まごころケア食 | 冷凍 | 約416円 | 価格が安い |
| スギサポdeli | 冷凍 | 約741円 | 医療系サービス |
| ワタミの宅食ダイレクト | 冷凍 | 約720円 | 大手で安心 |
| ベネッセのおうちごはん | 冷凍 | 約870円 | たんぱく質多め |
各社特徴早見表（詳細版）
| サービス名 | 配達タイプ | 価格帯（1食） | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 宅配クック1・2・3 https://takuhaicook123.jp/ | 常温/冷蔵 | ご飯つき847円 おかずのみ777円 | ・1食から注文可能 ・前日17時締切 ・非対応の地域あり ・手渡し、安否確認あり |
| ニコニコキッチン https://nikoniko-kitchen.com/ | 常温 | おかずのみ797円～ ご飯つき936円～ ※店舗によって異なる | ・1食から注文可能 ・前日までに店舗へ電話注文 ・非対応の地域あり ・手渡し、安否確認あり ・買い物代行サービスあり |
| 食宅便 https://shokutakubin.com/shop/default.aspx | 冷凍 | 7食セット 5,180円 送料：1注文2セットまで。都度便：1,330 円・らくらく定期便：940 円 ☆1食874円※定期便 | ・メニューが豊富 ・ホームページでメニューが確認できる ・らくらく定期便あり ・送料がかかる |
| まごころケア食 https://magokoro-care-shoku.com/ | 冷凍 | 普通食： 7食セット2,912円 ムース食： 7食セット 2,912円 送料：普通食の場合4セットまで980円(沖縄、離島は1,480円) ☆1食556円※本州 | ・やわらか食はない ・メニューはおまかせ ・配送週1回～選択可 ・注文および決済完了から7日以内に発送 ・送料がかかる |
| スギサポdeli https://sugisapodeli.sugi-net.jp/ | 冷凍 | 7食セット5193円 送料：1注文2セットまで917円 ☆1食873円 | ・メニューはおまかせ ・おかずのみ ・注文日の6日目以降から配達日を指定可能 |
| ワタミの宅食 ダイレクト https://www.watami-takushoku-direct.jp/shop/product_categories/nursing | 冷凍 | 7食セット 5,040円 送料：1回の注文につき【本州・四国・九州】880円【北海道】1,210円【沖縄】2,420円 ☆1食845円※本州 | ・管理栄養士監修 ・介護食・ムース食あり ・おかずのみ ・ゼリーがゆは別途1食あたり240円 ・最短で4日後から配達可能 ・送料がかかる |
| ベネッセのおうちごはん https://shop.benesse-palette.co.jp/ | 冷凍 | 7食セット 6,090円 送料：１セットの注⽂につき、全国⼀律790円（税込） | ・管理栄養士監修 ・介護食、ムース食あり ・介護食でもエネルギー、たんぱく質をしっかりとれる ・毎月の献立表がある ・在庫があれば翌日発送 ・送料がかかる |
自分に合った宅配弁当の選び方
毎日決まった時間に食べたい・見守りもほしい
→ 宅配クック1・2・3
→ ニコニコキッチン
自分のペースで食べたい・遠方の家族に送りたい
→ 冷凍弁当
（食宅便 / まごころケア食 / ワタミの宅食ダイレクト）
価格を抑えたい
→ まごころケア食
まとめ
高齢者向け宅配弁当は
・栄養バランス
・食事の安心
・生活のサポート
につながる便利なサービスです。
忙しい日や調理が難しいときに上手に取り入れることで、食事の負担を減らすことができます。
ご本人の状態やご家族のニーズに合ったサービスを見つけて、毎日の食事をより安心で快適なものにしてみてください。
