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しあわせ栄養ノート
病院管理栄養士が伝える、食事と健康のやさしいヒント
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しろ– Author –

しろのアバター しろ

しろ|病院勤務の管理栄養士

大学病院で栄養管理に携わっています。
病態栄養専門管理栄養士/NST専門療法士。

外来栄養指導や入院患者さんの栄養管理を通して、
「続けられる食事」の大切さを日々感じています。

このブログでは、
現場経験をもとに、暮らしに活かせる栄養の知識を発信しています。

  • アイキャッチ「嚥下調整食分類2021に基づき介護食の種類を解説」
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    【介護食の種類をやさしく解説】最新の「嚥下調整食分類2021」ってなに?

    2025年7月1日
  • アイキャッチ「減塩生活の定番メニューを紹介します」
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    【体験談】減塩生活1か月チャレンジした時の定番メニューを公開します。

    2025年6月26日
  • 減塩

    梅干しの塩分量は1粒で何グラム?種類別の違いや健康的な食べ方を解説

    2025年6月24日
  • タイトル「高齢者がむせやすくなるのはどうして」
    介護食

    高齢になると「飲み込みにくい」のはなぜ?~見逃せない嚥下機能の低下とは~

    2025年6月22日
  • タイトル「腎臓病と食塩の関係」
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    腎臓を守るには「減塩」が第一歩|管理栄養士がすすめる減塩習慣とは?

    2025年6月22日
  • タイトル「夏の冷え対策」
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    冷房で冷える手足に!夏の冷え性対策&ぽかぽか温活術

    2025年6月22日
  • タイトル「ダイエット中おすすめプロテイン女性向け」
    ダイエット

    ダイエット中の女性におすすめのプロテイン3選|不足しやすいたんぱく質・鉄・カルシウムを補おう

    2025年6月20日
  • タイトル「写真で食事記録ができるアプリ紹介」
    ダイエット

    📸 毎日続けられる!写真で記録するダイエット法

    2025年6月17日
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しろ
病院で働く管理栄養士しろです。
管理栄養士としての知識を活かし、毎日の健康づくりのためのヒントをお届けしていきます。
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