「栄養補助食品は甘すぎて苦手…」
栄養指導をしていると、このような声をよく耳にします。
高齢者や食欲が低下している方には栄養補助食品がおすすめですが、
味が合わずに続かないというケースは少なくありません。
そこで今回は、管理栄養士の私が実際に飲み比べてみた
さっぱりタイプの栄養補助食品4種類をご紹介します。
今回レビューしたのは次の4商品です。
- アイソカル クリア リフレッシュ（ジンジャーエキス）
- アリモア スイートシトラス
- すっきりクリミール（レモンティー味）
- アイソカル100 すっきりフルーティー（青りんご味）
どれもミルクタイプとは違い、ミルク感がなく、果汁系ですっきり飲める商品です。
今回飲み比べた4商品
まず結論！おすすめランキング
| 順位 | 商品 | おすすめポイント |
|---|---|---|
| 1位 | アイソカル100 すっきりフルーティー青りんご味 | 100mlで飲み切りやすく、青りんご味で爽やか |
| 2位 | アイソカル クリア リフレッシュ すっきりジンジャー風味 | 生姜の風味で後味すっきり。食欲がない時にもおすすめ。 |
| 3位 | アリモア スイートシトラス | 少しとろみがあり飲みやすい。たんぱく質10g入り。 |
| 4位 | すっきりクリミール レモンティー味 | はちみつレモンに近い味甘さのレモンティー味。ミルクタイプが苦手な方におすすめ。 |
※順位に大きな差はなく、どれも飲みやすい商品でした。
① アイソカル クリア リフレッシュ（ジンジャー）
栄養成分（1本200ml）
- エネルギー：200kcal
- たんぱく質：10g
飲んでみた感想
最初に感じたのは生姜の風味です。
ジンジャーエキス入りという表記の通り、生姜の風味を感じますが、強すぎることはありません。
食欲がない時や、少し吐き気がある時でも比較的飲みやすそうだと感じました。
こんな方におすすめ
- 食欲が落ちている
- 甘い栄養補助食品が苦手
- 生姜の風味が好き
- ジュース感覚で飲みたい
② アリモア スイートシトラス
栄養成分（1本125ml）
- エネルギー：220kcal
- たんぱく質：10g
飲んでみた感想
柑橘系の香りが爽やかで、とても飲みやすい商品でした。
少しとろみのあるテクスチャーですが、するっと飲めます。
シトラスと表記されていますが、シロップのような甘味とさっぱり感があります。
甘味とすっきりさのバランスが良い商品という印象でした。
こんな方におすすめ
- 柑橘系が好き
- 少し飲みごたえがほしい
- たんぱく質もしっかり補給したい
③ すっきりクリミール（レモンティー味）
栄養成分（1本125ml）
- エネルギー：200kcal
- たんぱく質：7.5g
飲んでみた感想
名前の通り、レモンティーのような味わいです。
一般的なクリミールよりもかなりすっきりしていて、甘ったるさはほとんど感じませんでした。
甘い味が好きだけど、ミルクタイプは甘すぎるという方におすすめです。
レモンティー味と表記されていますが、個人的にははちみつレモンに似ていると感じました。
また、コラーゲンペプチドが配合されている点も特徴です。
こんな方におすすめ
- レモンティーが好き
- ミルクタイプが苦手
- すっきりした甘さが好き
④ アイソカル100 すっきりフルーティー（青りんご味）
栄養成分（1本100ml）
- エネルギー：100kcal
飲んでみた感想
今回飲んだ中では**MCT（中鎖脂肪酸油）**が配合されているため、後味には少し脂質由来のコクがあります。
とはいえ、一般的なミルクタイプの栄養補助食品よりはかなりすっきりしていて、脂っこさは気になりませんでした。
100mlなので量が少なく、食欲がない方でも最後まで飲み切りやすいのが大きなメリットです。
また、この商品は紙ストローを採用しており、環境への配慮もされています。
「200mlは飲み切れない」という方には、まずこちらから試してみるのもおすすめです。
こんな方におすすめ
- 一度にたくさん飲めない
- 少量で栄養補給したい
- 青りんご味が好き
管理栄養士として感じたこと
今回飲み比べて感じたのは、4商品とも「甘すぎないこと」が最大の魅力でした。
一般的なミルクタイプの栄養補助食品は、濃厚で飲みごたえがある反面、「甘くて続かなかった」という声も少なくありません。
その点、今回紹介した商品は果汁系で後味がすっきりしているため、
- 食欲が落ちている方
- 夏場でも飲みたい方
- ミルク味が苦手な方
には特におすすめできます。
栄養補助食品は栄養価だけでなく、続けられる味かどうかも非常に重要です。
無理なく続けられる商品を選ぶことが、栄養状態の改善につながります。
こんな方におすすめ
✅ 甘い栄養補助食品が苦手
✅ ミルク味が苦手
✅ 食欲がない
✅ 少量でも栄養補給したい
✅ 高齢の家族の栄養補助食品を探している
まとめ
今回ご紹介した4商品は、どれも「さっぱりタイプ」の栄養補助食品です。
私自身が実際に飲み比べてみて、「栄養補助食品＝甘い」というイメージが変わりました。
味の好みは人それぞれですが、甘いミルクタイプが苦手な方には、一度試してみる価値がある商品だと思います。
食欲が落ちている時でも、無理なく続けられる栄養補助食品選びの参考になれば嬉しいです。
