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年齢とともに「以前より食べられなくなった」「少し食べただけでお腹いっぱいになる」という声をよく聞きます。実は、高齢になるほど、たんぱく質がとても大切になります。筋肉の量を保ち、体力を維持し、風邪や病気への抵抗力にも関わる栄養素だからです...

最近、プロテインがすごく身近になってきましたよね。「飲んだ方がいいの？」「食事で足りてる？」と悩む方も多いはず。食事だけではたんぱく質が不足している方はプロテインを考慮してもいいかもしれません。管理栄養士としての視点で、プロテインの必要...