たんぱく質– tag –

「たんぱく質不足、大丈夫？」私たちの体をつくる大切な栄養素「たんぱく質」。でも実際、どれくらい必要なの？日本人は足りてるの？今回は、日本人の食事摂取基準と国民健康・栄養調査の実態から、年代別にわかりやすく解説します！ 日本人の食事摂取基準...

最近、プロテインがすごく身近になってきましたよね。「飲んだ方がいいの？」「食事で足りてる？」と悩む方も多いはず。食事だけではたんぱく質が不足している方はプロテインを考慮してもいいかもしれません。管理栄養士としての視点で、プロテインの必要...